สุขภาพ

9 สูตรดีท๊อกซ์น้ำเพื่อช่วยให้คุณลดความอ้วน


เมื่อใช้ในบริบทของอาหารของคุณคำ ทำความสะอาดและ ดีท็อกซ์ ค่อนข้างขัดแย้ง นี่เป็นเพราะส่วนใหญ่ทำความสะอาดเชิงพาณิชย์และผลิตภัณฑ์ "ดีท็อกซ์" ในตลาดที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรี่ที่ว่างเปล่าซึ่งเป็นหลักทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดี ในทำนองเดียวกันตับและไตของคุณเป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติดังนั้นการดื่มและกินอาหารที่อ้างว่าทำงานของอวัยวะภายในร่างกายของคุณดูเหมือนซ้ำซ้อนและเหมือนเสียเวลาและเงิน

แต่สารพิษสามารถมองผ่านเลนส์ที่แตกต่างกันไม่กี่ Frank Lipman ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพ Eleven Eleven ในนครนิวยอร์กบอกกับ The Cut ว่าสิ่งที่ผิดขนาดอาจเป็นพิษต่อร่างกาย สารพิษปรากฏตัวในรูปแบบของมลพิษสารเคมีและแม้แต่อาหารเช่นกลูเตนและแลคโตสสำหรับผู้ที่แพ้หรือเกลียดชังพวกเขา

ดังนั้นในขณะที่เราอาจไม่ได้มีเนื้อหาที่เป็นพิษสูงสารพิษที่เป็นอันตรายที่ลอยอยู่ภายในอวัยวะภายในของเรา (เชื่อใจเรา - คุณจะรู้และควรพบแพทย์ประจำตัวถ้าเป็นเช่นนั้น) มีส่วนประกอบที่ไม่ดีกับร่างกายของเรา สิ่งเหล่านี้สามารถถูกกำจัดออกจากอาหารของเราและพร้อมที่จะถูกล้างออกจากระบบของเราโดยการดื่มน้ำปริมาณมาก

นั่นคือสิ่งที่น้ำดีท็อกซ์หรือน้ำผสมเข้ามาไม่มีไม่ใช่น้ำหวานที่คุณต้องจ่าย $ 9 สำหรับ แต่ผลไม้ - ผัก - และสมุนไพรผสมสมุนไพรสูตรน้ำดีท็อกซ์ที่ไม่สมบูรณ์กำจัดระบบของความชั่วร้ายทั้งหมด แต่ จะ เริ่มเผาผลาญของคุณสนับสนุนตับของคุณและส่งมอบสารอาหารในทางธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตราย หลายคนเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติเพื่อลดความเสียหายของเซลล์ นอกจากนี้การไหลบ่าของน้ำและส่วนผสมต้านการอักเสบจำนวนมากจะช่วยขจัดความมหัศจรรย์ของส่วนประกอบหากเราเคยได้ยินสิ่งหนึ่ง ดูสูตรน้ำดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดด้านล่าง

น้ำมะนาวแตงกวา

พเนจร Wanderlust

มารยาทสูตรของ Nichola Whitehead, RD

ส่วนผสม:

  • 1/2 แตงกวา
  • 1 มะนาว
  • ก้านสะระแหน่ไม่กี่
  • น้ำ

ทิศทาง:

ล้างและหั่นแตงกวาและมะนาวและล้างสะระแหน่ วางแตงกวาและมะนาวลงในเหยือกน้ำ เติมเหยือกด้วยน้ำผสมและทิ้งไว้ในที่สูงชันข้ามคืนในตู้เย็น คุณสามารถราดหน้าเหยือกด้วยน้ำให้มากขึ้นสักสองสามวันจนกว่าคุณจะต้องเปลี่ยนผลไม้ / สมุนไพร

มันทำอะไร?

นักโภชนาการเมอรีลพริทชาร์ดจากโคเรียนคิทเช่นกล่าวว่ามะนาวช่วยในการย่อยอาหารเริ่มต้นขณะที่ล้างสารพิษออกไป วิตามินซีจะทำให้ผิวของคุณสว่างขึ้น

น้ำใบโหระพา

ปัจจัย Chriselle

มารยาทสูตรของดร. เอ็ดเวิร์ดกรุ๊ป, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM

ส่วนผสม:

  • สตรอเบอร์รี่สดทั้ง 10 แบบ
  • 2 ชิ้นมะนาว
  • น้ำผลไม้คั้นสดใหม่จากมะนาว 1/2 ลูก
  • ใบโหระพาสด 1 กำมือ

ทิศทาง:

เริ่มต้นด้วยน้ำบริสุทธิ์หนึ่งแกลลอน (อุณหภูมิห้องปกติ) รวมส่วนผสมอื่น ๆ ลงในภาชนะแก้วคนเบา ๆ ด้วยช้อนไม้และแช่เย็นประมาณสามถึงสี่ชั่วโมงเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน เสิร์ฟและเพลิดเพลินไปกับ

มันทำอะไร?

สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงโพแทสเซียมวิตามินซีและสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายตามกลุ่ม โหระพามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

น้ำขิงมิ้นต์

ครัว Confidante

มารยาทสูตรของเอ็ดเวิร์ดกรุ๊ป

ส่วนผสม:

  • แตงกวา 1 ลูกหั่นบาง ๆ
  • รากขิงปอกเปลือกสด 2 นิ้ว
  • 2 ชิ้นมะนาว / มะนาว
  • ใบสะระแหน่สด 10 ถึง 12
  • เกลือของเทือกเขาหิมาลัย
  • โบนัส: น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่

ทิศทาง:

เช่นเดียวกับข้างต้น

มันทำอะไร?

ขิงสามารถนำมาใช้เพื่อแก้ไขโรคต่าง ๆ เช่นปวดท้องและเจ็บคอเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบตามกลุ่ม

น้ำมะม่วงน้ำมะนาวและสับปะรด

Avery Cooks

สูตรมารยาทของการกินนี่ไม่ใช่อย่างนั้น

ส่วนผสม:

  • สับปะรดและมะม่วงบดละเอียด (พอที่จะเติมหนึ่งในสามของแก้ว)
  • เลมอนชิ้นบาง ๆ
  • น้ำ

ทิศทาง:

รวมส่วนผสมทั้งหมดและให้บริการ

มันทำอะไร?

สับปะรดนั้นอุดมไปด้วยโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ต้านการอักเสบ มะม่วงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเพื่อช่วยลดท้องแบนของคุณแบนเช่นกัน

ฮิบิสคัสโหระพาบาล์มมะนาว

Arx0nt / Getty

มารยาทสูตรของเกาะส่วนตัว Kokomo ฟิจิ

ส่วนผสม:

  • ดอกชบาแห้ง
  • บาล์มมะนาวเล็กน้อย
  • ใบโหระพาไม่กี่ก้าน
  • น้ำ

ทิศทาง:

ดอกชบา, เลมอนบาล์ม, และโหระพาในน้ำค้างคืน ความเครียดและให้บริการแช่เย็นด้วยน้ำแข็ง

มันทำอะไร?

"Hibiscus แสดงให้เห็นถึงการส่งเสริมเอสโตรเจนที่มีลักษณะคล้ายกันทำให้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำเช่นโพลี cystic ovarian syndrome (PCOS) และวัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำสามารถลดการผลิตน้ำดีจากตับ ไขมันและความรู้สึกไม่สบายท้องใบโหระพาและเลมอนบาล์มไม่เพียง แต่ทำงานในระบบประสาทเพื่อบรรเทาความเครียดเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นยาขับลมเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการท้องอืดและก๊าซยานี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความไม่สบายทางเดินอาหาร และความเครียด " คิมแคมป์เบลผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพของ Kokomo

น้ำตามฤดูกาล

В NelliSyr / Getty

สูตรความอนุเคราะห์จากผู้อำนวยการฝ่ายร่างกายแห่งชาติของ Mynd Spa, Monique Blake

ส่วนผสม:

ฤดูใบไม้ผลิ

ก้านอบเชย

ขิงสด

ขมิ้นสด

มะนาวฝาน

ฤดูร้อน

สะระแหน่

เม็ดยี่หร่า

ผักชี

ผงยี่หร่า

มะนาว

ฤดูใบไม้ร่วง / ฤดูหนาว

ก้านอบเชย

ฝักกระวาน

ส้มฝาน

ทิศทาง:

แช่ส่วนผสมทั้งหมดในน้ำข้ามคืนแล้วเสิร์ฟ

มันทำอะไร?

Blake กล่าวว่า "สูตรเหล่านี้ขึ้นอยู่กับประเภทของร่างกายอายุรเวทเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างสมดุลให้กับบุคคลและ / หรือเพื่อสร้างสมดุลกับธรรมชาติสูตรฤดูใบไม้ผลิมีการต่อต้านการอักเสบร้อนและล้างสารพิษจำนวนมาก ส่วนผสมสูตรฤดูร้อนมีส่วนผสมของความเย็นที่เอาชนะความร้อนและบรรเทาร่างกายและสูตรฤดูหนาวมีส่วนผสมที่หวานและอบอุ่นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น "

Ultimate Detox Water

natashamam / Getty

มารยาทสูตรของ Winta Alem ผู้อำนวยการประจำภูมิภาค

ส่วนผสม:

  • บดขมิ้นสด
  • ขิงสดบด
  • น้ำมะนาวสด
  • อบเชย
  • พริกป่น
  • ผงชาเขียว

ทิศทาง:

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อต้มน้ำแล้วเสิร์ฟ

มันทำอะไร?

Alem แสดงรายการประโยชน์ทั้งหมดของสูตรนี้สำหรับเรา:

  • มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการทำงานของหัวใจและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
  • Ginger ช่วยเพิ่มกิจกรรมโดยรวมของสมองและเพิ่มการโฟกัส
  • คุณสมบัติต้านการอักเสบของขิงและขมิ้นบรรเทากล้ามเนื้อรวมทั้งเนื้อเยื่อ
  • นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน
  • สุดท้ายชานี้มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน
Hydy CinCin $ 43 ร้านค้า

ขวดน้ำนี้มาพร้อมกับฝาที่สองเพื่อให้คุณสามารถใส่น้ำของคุณโดยไม่ต้องกังวลกับผลไม้ที่ตกลงไปในปาก

ถัดไปดูเคล็ดลับลดน้ำหนักที่ไม่เกี่ยวข้องกับการอดอาหาร

รูปภาพเริ่มต้น: ปัจจัย Chriselle

เรื่องราวนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 25 ตุลาคม 2017 และได้รับการอัปเดต


ดูวิดีโอ: สตรลดนำหนกแบบเรงดวน #สตรท 1I พกระตาย (มกราคม 2022).